Calculadora de IMC Grátis
Calcule seu Índice de Massa Corporal e faixa de peso saudável.
<18,5 Normal
18,5–24,9 Sobrepeso
25–29,9 Obesidade
≥30
Uma calculadora de IMC é uma ferramenta gratuita online que calcula instantaneamente seu Índice de Massa Corporal a partir de sua altura e peso. Informe suas medidas em unidades métricas ou imperiais e obtenha seu IMC, categoria de peso e faixa de peso saudável em segundos.
Como o IMC é calculado
A fórmula do IMC divide seu peso em quilogramas pelo quadrado de sua altura em metros: IMC = kg / m². Em unidades imperiais: IMC = (lbs × 703) / in². Um resultado entre 18,5 e 24,9 está na faixa saudável para a maioria dos adultos. A escala visual de IMC mostra onde você se enquadra no espectro do abaixo do peso à obesidade, com uma agulha indicando sua posição exata.
Esta calculadora também estima sua Taxa Metabólica Basal (TMB) usando a equação de Mifflin-St Jeor, indicando quantas calorias seu corpo queima em repouso. Para menores de 20 anos, fornece percentis de IMC ajustados por idade e sexo baseados em dados de curvas de crescimento, mais precisos que a classificação adulta.
Limitações do IMC
O IMC é uma ferramenta de triagem populacional, não um diagnóstico. Não mede diretamente o percentual de gordura corporal e pode ser enganoso para certos grupos. Atletas e pessoas com muita massa muscular podem ter IMC alto sem excesso de gordura. Use o IMC como um dado complementar junto com circunferência da cintura, pressão arterial, colesterol e orientação médica.
Categorias de IMC para adultos
A Organização Mundial da Saúde define quatro categorias de IMC: Abaixo do peso (menos de 18,5), Peso normal (18,5–24,9), Sobrepeso (25,0–29,9) e Obesidade (30,0 ou mais). A obesidade é dividida em Classe I (30–34,9), Classe II (35–39,9) e Classe III (40 e acima). Para a maioria dos adultos, um IMC na faixa normal está associado ao menor risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer.
Perguntas frequentes
Qual é a faixa de IMC saudável para adultos?
A OMS define IMC saudável como 18,5–24,9. Abaixo de 18,5 é abaixo do peso, 25–29,9 é sobrepeso e 30 ou mais é obesidade. Essas faixas se aplicam a adultos a partir de 20 anos, independentemente do sexo. Para crianças e adolescentes, o IMC é específico por idade e sexo — use uma tabela pediátrica de IMC em vez dos valores adultos.
Como calcular o IMC manualmente sem calculadora?
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²). Em unidades imperiais: IMC = (peso em libras × 703) ÷ altura em polegadas². Para uma pessoa de 70 kg e 1,75 m: 70 ÷ (1,75)² = 70 ÷ 3,0625 = 22,9 de IMC. A fórmula é a mesma no mundo inteiro, apenas a conversão de unidades muda.
Qual IMC é considerado sobrepeso ou obesidade?
Um IMC de 25,0–29,9 é classificado como sobrepeso. Um IMC de 30,0 ou mais é classificado como obesidade, com subcategorias: Obesidade Classe 1 (30–34,9), Classe 2 (35–39,9) e obesidade grave Classe 3 (40+). Esses limites da OMS são padrão desde 1998 e usados pela maioria dos profissionais de saúde no mundo.
O IMC é uma medida precisa de gordura corporal e saúde?
O IMC é uma ferramenta de triagem útil, mas com limitações significativas. Não distingue entre músculo e gordura — um atleta musculoso pode ter IMC de 'sobrepeso' com pouca gordura corporal. Também não considera a distribuição de gordura. O IMC é melhor usado junto com circunferência da cintura, percentual de gordura corporal e avaliação clínica.
O cálculo do IMC difere entre homens e mulheres?
A fórmula padrão do IMC é a mesma para homens e mulheres, mas o percentual de gordura corporal saudável difere por sexo. As mulheres naturalmente carregam mais gordura que os homens no mesmo IMC — tipicamente 10–15% a mais. Um IMC de 22 em uma mulher pode representar 25% de gordura corporal, enquanto no homem o mesmo IMC pode representar apenas 15%.
O que é IMC para crianças e adolescentes?
Para menores de 20 anos, o IMC é plotado em curvas de crescimento específicas por idade e sexo, em vez dos limiares adultos. A mesma fórmula calcula o IMC, mas o resultado é expresso como percentil. Abaixo do percentil 5 é abaixo do peso, 5º–84º é peso saudável, 85º–94º é sobrepeso, e percentil 95 ou acima é obesidade em crianças e adolescentes.